Каждый человек в нашей жизни, который причиняет нам боль, дается нам не просто так. Это боль исходит изнутри тебя. Этот человек не виноват, в том, что ты это чувствуешь. Он просто показывает тебе и открывает то, что сидит внутри тебя. Этот человек пришел в твою жизнь, чтобы открыть в тебе это. Ты притянул его, чтобы исцелить свою душу. Ты можешь не отреагировать на самое обидное замечание, но самая безобидная шутка тебя может ранить до глубины души. И этот человек показывает, какая боль сидит внутри тебя. Если ты будешь относиться к этому человеку как к злому существу, который пришел тебя обидеть, ты сделаешь себе ещё больнее. И каждый раз будешь наступать на одни и те же грабли. Если же ты воспримешь этого человека, как добродетеля, который пришел показать тебе твои слабые стороны и исцелить их, ты будешь благодарен ему. Главное- увидеть эту боль и разобраться с ней.
Недостаточно просто перестать общаться с этим человеком. Нужно найти причину появления этой боли. Только тогда боль не вернется снова, и узел будет развязан. И напротив, когда люди разрывают отношения, расстаются с болью на сердце или с неприязнью, они вновь наступают на те же грабли, а те, как правило, во второй раз бьют еще сильнее. Главное понять, что эта боль – это не тот или иной человек, который заставляет тебя испытывать те или иные неприятные чувства. Боль – это психологическая травма внутри тебя. Поэтому работать нужно прежде всего с самим собой.
Вспомни волнующие тебя ситуацию. Это может быть конкретный случай который тебя обидел. Это может быть человек с которым тебе неприятно общаться. Это могут быть любые негативные чувства который ты испытываешь: низкая самооценка, неуверенность в себе, апатия, депрессия, мысли о том, что тебя никто не любит и т.п. Вспомни и запиши конкретную ситуацию и свои чувства, которые ты испытывал.
Теперь вспомни были у тебя такие же чувства и мысли до этой ситуации. Напиши с кем и при каких обстоятельствах.
Вспомни свой первый раз, когда ты испытал это чувство. Обычно первый травмирующий опыт находится в детстве, и связан он с родителями и родственниками. Важно понимать, что ты сам притягиваешь эти ситуации. Никто не хочет делать тебе больно. Если нас в детстве называли некрасивым, глупым и ненужным, мы всю жизнь будем искать этому подтверждение. Поэтому ищи ответ в своих действиях.
Проанализируй ситуацию со стороны. Обычно, мы сами создаем ситуации, в которых мы выглядим так, как мы привыкли думать о себе. Наш мозг так работает. Если мы думаем, что мы глупые, мы будем искать этому подтверждение. Потому что мы так привыкли. Мы не знаем, как можно по-другому. Действительно ли ты такой? Подумай, каким бы ты хотел быть. Начни замечать в себе то, что бы ты хотел в себе видеть. И вот, когда ты понимаешь, что сам притягиваешь эти ситуации и сам делаешь себе больно- подумай над тем, что тебе нужно изменить в себе, в своих мыслях и поведении, и в своем отношении к жизни. Начать думать иначе сложнее всего, эго здесь будет мешать всеми возможными способами. Но его можно преодолеть. Когда к тебе придет понимание (если будешь искать его, оно обязательно придет), ты сможешь мыслить иначе.